Talking my self

.

Hello 〜🌼

　今、色々考えているんだけどきちんと自分と向き合う時間って作っていないなぁ〜って思った👀

ノートに書くと可視化して考えがまとまるのだけど、最近は何かやりながら聞きながら空いてる隙間時間でだからきちんとした考えが持てていない！

本を読んでいると

「あなたはなぜそう思ったのか？」

「その目標にはどんな効果や求めているものがあなたにはあるのか？」

「それに対しての適切な目標は立てているのか？」「それらがまとまれば後は全力でやること」

…みたいな事が書いてあり、ちょっと途中で本閉じてしまうくらい今の自分に当てはまることがあった😂

ぼんやりとした目標で、理由を明確にしていないから悩む！

経験もしてないし、それに対して真剣に向き合っていないなぁと😯💭

マルチタスクがこなせる事が自分の中では少し得意な方だから3.4つくらい常にやりながら進めているから目の前の集中っていうのが出来ていないのかも

もちろん何が正解で、これが絶対！っていう訳ではないけど今の私が求めることはひとつのこと、それぞれに対してきちんと集中すること✌︎

ご飯食べるとき、寝るとき、音楽を聴くとき、文字を書いているとき、運動をしているとき

生活の中から取り入れてみて変わることはあるかもだから取り入れてみよう🌼

スマホも見過ぎないようにしよ笑

無意識に人と自分を比べてしまってるツールに今はなっているから自分に対して自信を持てたらちゃんとまた見ようかなぁ😌✨

今日は自分と向き合う時間にしよっと〜♪

Thanx <333

.